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让肌肤闪闪动人的5个秘密

想要肌肤漂亮?


不要用加法要用减法!

让肌肤闪闪动人的5个秘密

想要变得美丽柔嫩?

请从每一天的饮食和生活习惯开始!

不随便吃

吃下去的食物,不会直接成为肌肤的营养。形成美丽肌肤的维生素与肠内细菌有密切关系。肠内细菌是以主食成分来合成必要的营养素的,因此为了肌肤健康每天都要好好吃饭,才能持续不断地产生不同的营养素,为皮肤提供支撑。

不随便补充营养

羟(qiang)基苯甲酸、苯甲酸等防腐剂,不仅存在于一般护肤品和彩妆产品中,也存在于日常营养补充剂、提神剂中。它们会破坏肠内环境,让你的营养平衡失调,导致肌肤营养吸收滞后,营养吸收受到阻碍的肌肤很快就会出现粗糙、暗沉、脆弱等问题。

食用天然食材

很多人每天都会补充维生素C等小药片,觉得这样可以补充身体营养。但是越来越多的研究发现表明,吃太多合成维生素剂反而不被身体吸收和接纳。因为人体自身一直在自行保持微妙平衡,过多补充人工合成营养素会打破这种自平衡,从而导致更多问题。但如果经常补充未经过分加工的天然食材,身体吸收就容易得多。

11点前就寝

熬夜对肌肤非常不友好,这是有医学依据的事实。如果很晚才睡觉,帮助肌肤细胞生长转换的成长激素分泌会不足。肌肤细胞自身代谢规律被打乱,你的脸还有可能焕然一新吗?

拒绝压力

长期处于压力状态下,身体白细胞会增加,交感神经亢奋,引起肌肉组织发炎。多种变异反应汇集,很容易出现冒痘、皮肤敏感、黑色素增加形成暗沉和色斑等状况;一旦身体抵抗力下降皮肤抵抗力也会下降。所以为了皮肤健康,请为你自己规划好尽情放松的时间段,不要一直劳累紧绷。

《素问· 上古天真论》中,详细论述了女子以七为基数递进的生长、发育、衰老的盛衰曲线。


让肌肤闪闪动人的5个秘密

(部分图片源自网络  侵立删)


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